یک ویتامین ضروری مورد نیاز بدن می باشد. کمبود  گروه ویتامین B می تواند منجر به نازک شدن موها شود. بیوتین به حفظ سلامت مو کمک می کند.

فلز روی

روی یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در رشد و ترمیم سلول‌ها، از جمله سلول‌های موجود در موها دارد. همچنین باعث می شود که غدد چربی اطراف فولیکول های مو را به درستی کار کنند. کمبود روی می تواند منجر به نازک شدن موها شود.

سلنیوم

یک آنتی اکسیدان است که در حفظ عملکردهای متابولیک بدن نقش دارد. دریافت سلنیوم کافی برای حفظ و بهبود موهای سالم تر و جلوگیری از ریزش مو بسیار مهم است.